こんにちは。院長の大村です。
一雨ごとに季節の移り変わりを感じているところです。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
ようやく、エアコンのリモコンに触れずとも、一日を通して過ごしやすい気温になりましたね。
待ちに待った爽やかな季節の到来ですが、朝晩と日中の気温差が激しい時期でもあります。皆様は「寒暖差アレルギー」をご存じでしょうか？
すでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、簡単に説明させていただきますね。
寒暖差アレルギーは約7度以上の気温差によって起こり、自律神経が乱れて様々な症状が出ます。
たとえば、鼻づまりや鼻水、くしゃみなどです。ひどい場合には頭痛やだるさ、喉の痛みやじんましん、咳喘息を引き起こすこともあるそうですよ。
対策は、「体感の温度差をできる限り小さくすること」。
例として、適度な運動をするのが良いようです。運動をすると基礎代謝が上がり、体温も上昇しやすくなります。そして体温が上がることで、自律神経が乱れにくくなるんだそうです。
また、規則正しい生活やストレス緩和を心がけるのも効果的だといわれています。
スポーツの秋や食欲の秋、芸術の秋などを楽しみながら、寒暖差に負けずこの時期を健康に過ごしていきたいですね。
さて、話は変わりますが当院の10月は、院内がハロウィン仕様になっています。
かわいらしい置物での飾りつけのほか、皆様がうがいするコップも、ハロウィンバージョンのムーミンになっていますよ。
ご来院の際は、待ち時間にぜひ雰囲気をお楽しみください。
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